Ernährung fir Gout

Eng Krankheet wéi Giicht entwéckelt sech wann Dir eng grouss Quantitéit u Liewensmëttel iessen, déi Purinbasen a Salzer enthalen. Akkumuléieren am Kierper, droen Si zur Bildung vun Kristalle vun Uratsalze op der Uewerfläch vun der Schuel vun de Gelenker. Dëst ass wat e schwéiere Péng beim Beweegung verursaacht.

Giicht zu Fouss wéi iessen

Natierlech wäert eng optimal Ernährung d'klinesch Manifestatiounen vu Gout reduzéieren, awer e gestéierten Metabolismus erlaabt d'Krankheet net komplett ze verschwannen. All déi Liewensmëttel, déi mat Giicht giess kënne ginn, sollten d'Diät vum Patient sinn, well déi richteg Ernährung ass d'Halschent vun der Kur.

Liewensmëttel ze vermeiden aus Ärer alldeeglecher Ernährung fir Giicht

Mat Gout muss de Patient als éischt all Zorte vu gefëmmtem Fleesch opginn, all Zorte vu Wipp, Salz, Hülsenfrüchte. Dir kënnt net fetteg Fleeschprodukter iessen, besonnesch d'Fleesch vu jonken Déieren, souwéi Fësch.

Et ass noutwendeg fir schwéier Liewensmëttel wéi Champignonen oder Fett komplett opzeginn. Mat Gout sollt Dir Liewensmëttel net mat verschiddene Gewierzer a waarme Gewierzer schmaachen. An dësem Fall ass d'Ausnam Bucht Blat an Dësch Esseg. Zousätzlech muss de Patient staark alkoholescht Gedrénks, Schockela, Kakao, staarken Téi a Kaffi opginn. Kéis vu salzeg a schaarf Varietéit sinn och op der Lëscht vun de Produkter, déi zur Entwécklung vun Exacerbatioune vun der Krankheet bäidroen. Ausserdeem musst Dir räich Fleeschsuppen a Bouillon op Fleesch opginn.

Liewensmëttel déi a limitéierter Quantitéit fir Giicht erlaabt sinn

Patienten mat Giicht kënnen hir Menü mat e puer Produkter verdünnen, strikt d'Quantitéit vun hirem Konsum limitéieren. Dës Liewensmëttel enthalen fettarmer Mëllech a Botter. True, si kënnen nëmmen als Additive fir den Haaptplat benotzt ginn, zum Beispill zum Porridge. Dir kënnt och gekachten Gefligel a Fësch mat Vorsicht benotzen, et ass besser wann et Forelle oder Lachs ass. A Moderatioun kënnt Dir Tomaten, gewéinlech Choufleur, all Greens, saftlech Rettich iessen. Vun Uebst musst Dir extrem virsiichteg sinn mat Pflaumen.

Wat iessen Dir mat Gicht?

Aus wat soll de Menü vum Patient fir Giicht besteet? Als éischt sollt et reich an Geméiszoppen sinn, et kann och mat Getreide sinn, fettarme Fësch, Kanéngchen Fleesch, Getreide a Nuddelen, fettarme Mëllechprodukter wéi Joghurt, Sourcreme, Kéiser. Iessen ouni Angscht kann mat Dill geschmaacht ginn, mat schwaarz-wäiss Brout gegraff. Déiereproteine solle mat Geméis ersat ginn.

Et ass erlaabt Eeër ze iessen, awer net méi wéi een pro Dag. De Menü kann mat all Geméis ersat ginn, ausser fir déi verbueden. Wéi och gréng Äppel, all Beeren ausser Himbeeren, Orangen, Mandarinen. Getrocknene Friichten si ganz nëtzlech, mat Ausnam vu Rosinen, souwéi Hunneg, Nëss, Somen. Vun Séissegkeeten kënnt Dir Marshmallows, Marmelade a Gebeess genéissen. D'Liewensmëttel kënnen a Botter a Geméisueleg gekacht ginn, awer refractaire Fette, wéi Schweinefleesch oder Schof, sollten komplett opginn.

Wat d'Gedrénks ugeet, musst Dir Präferenz fir gréngen Téi, Téi mat Mëllech oder Zitroun, Jusen, all Abkochung vun nëtzlechen Planzen. Zousätzlech kënnt Dir Fruuchtdrénken, Kvass, Kompott aus verschiddene Friichten a Beeren drénken. Nëtzlech Uwendung vun spezialiséiert Mineralwasser.

Ausluede Deeg fir Giicht

Et muss drun erënnert ginn datt mat Giicht et recommandéiert ass periodesch Fasten Deeg auszeféieren. Zur selwechter Zäit kënnt Dir de ganzen Dag nëmme Geméis vun enger Aart iessen, zum Beispill limitéiert Iech op Gromperen oder gréng Äppel. Wann et schwéier ass nëmmen ee Produkt am Dag ze iessen, da kënnt Dir verschidden Aarte vu Geméis oder Uebst mëschen an a Form vun Zaloten iessen. Dir kënnt och eng Molkerei, Kefir oder Häre Kéis Diät wielen. Zur selwechter Zäit ginn verschidden Aspekter vum metabolesche Prozess entlooss, wat ganz wichteg ass fir Patienten mat Gout.

Fir Fasten Deeg kënnt Dir d'Reis-Apfel Diät benotzen. Fir dëst ze maachen, kachen 75 Gramm Reis a Mëllech an huelt et a kleng Portiounen. Tëschenzäit kënnt Dir Äppel souwuel réi wéi a Form vu Kompott iessen. Iwwregens, hir Zuel däerf net méi wéi 250 Gramm sinn. A wann Dir Kompott virbereet, musst Dir Zocker komplett opginn.

Et sollt bemierkt datt och wann d'Patiente recommandéiert sinn Kontrastfasten Deeg ze maachen, komplett hongereg Deeg sinn verbueden. Et ass och onméiglech Coursen vun therapeutescher Honger ze arrangéieren, well wéinst der kompletter Stopp vun der Nahrungsaufnahme an de Kierper, gëtt Harnsäure schaarf an d'Blutt bäigefüügt. Als Resultat fänkt en Attack vu Gout un.

Features fir e Menü fir Gout ze kompiléieren

Fir Patienten mat Gout kënnt Dir déi folgend Variant vun der deeglecher Ernährung recommandéieren.

Frühstück soll ëmmer aus Geméis Salat, lecker Muert-Apfel Pudding, een Ee, schwaache Téi besteet. Fir den zweeten Frühstück kënnt Dir en ongesüßten Kompott vu Rousenbeeren preparéieren. Mëttegiessen soll Mëllech Zopp mat Nuddelen, einfach Gromper pancakes, Jelly. Nom Mëttegiessen kënnt Dir frësch Äppel iessen. A fir den Dinner kënnt Dir Kéisekuchen, Fleesch ouni Kabesrollen genéissen, schwaache Téi drénken. Ier Dir an d'Bett geet, drénken eng Abkochung, déi mat Weessbran preparéiert gëtt.

Et muss betount ginn datt d'Diät fir Gout eng ongewéinlech Struktur huet. Et sollt dominéiert ginn duerch flësseg a semi-flësseg Liewensmëttel a Form vu Geméiszoppen, Mineralwasser, all Kompott an Uebstdrénken, frësch gepresste Jusen a Jelly, Uebst a Geméis. Am Allgemengen musst Dir 2-3 Liter Flëssegkeet pro Dag drénken. A während Fasten Deeg kënnt Dir bis zu 2 kg vun all Geméis iessen.

Wann Dir e Menü fir e Patient mat Gicht zesummestellt, ass et wichteg d'Präsenz vun anere chronesche Krankheeten ze berücksichtegen. Also, zum Beispill, wann e Patient héich Cholesterin huet, da sollt hien d'Eegiel guer net iessen, a wann hien un Diabetis leid, da sollten d'Miel a Bäckereien a limitéierter Quantitéit geholl ginn, an Zocker a Séissegkeeten sollten komplett ausgeschloss ginn.

Dacks geschitt Giicht a Kombinatioun mat Adipositas. An esou Fäll gëtt eng speziell Ernährung verschriwwen, déi vu medizinesche Fachleit als Diät Nr 8 bezeechent gëtt. Et eliminéiert de Konsum vu Fleesch a Fësch zu engem gréisseren Ausmooss an implizéiert heefeg Fasten Deeg, bis zu véier Mol d'Woch. An am Allgemengen sinn Giichtpatienten recommandéiert fir Gewiicht ze verléieren, well wéinst dem grousse Gewiicht de Risiko fir heefeg Attacken eropgeet. Awer gläichzäiteg d'Gewiichtsverloscht sollt net ze scharf sinn, et sollt glat an onmerkbar geschéien.

An natierlech, mat Giicht, musst Dir drun erënneren datt den Erfolleg vun der Behandlung vu senger Komplexitéit hänkt. Dofir sollt een net op eng Diät limitéiert sinn, och wann se richteg gewielt gëtt, andeems Dir all d'Charakteristike vum Kierper berücksichtegt. Dir kënnt d'Benotzung vu verschiddene Physiotherapieprozeduren recommandéieren, an Dir kënnt och Physiotherapieübungen maachen, wat ganz wichteg ass fir de Kierper ze stäerken. True, ier dëst ass et néideg dëst mat engem Dokter ze diskutéieren.

Awer d'Prozedure si verbueden wann de Patient eng Period vun der Vergréisserung vun der Krankheet huet. An esou Momenter gëtt kierperlech Rescht recommandéiert, d'Benotzung vu waarme Erwiermungsbäder a Kompressen, Hëtzt. Spazéieren op der Strooss huet e positiven Effekt op de Kierper, och virum Iessen, oder direkt nom Iessen.

An ouni Zweiwel, sollt Dir ëmmer am Kapp behalen datt Giicht kontrolléiert ka ginn wann Dir mat Zäit op Är Gesondheet ufänkt. Rechtzäiteg Konsultatiounen mat engem Dokter, modern medezinesch a Physiotherapie Behandlung, adäquate Ernährung - an Dir wäert iwwer Är Krankheet fir vill Jore vergiessen, Dir wäert fäheg sinn eng voll, absolut normal Liewen ze féieren.